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Aprende a realizar ejercicios de yoga en casa correctamente.
Quieres hacer Yoga en casa? Con ictiva disfrutarás de la disciplina milenaria que armoniza el cuerpo y la mente.
Los ejercicios constan de clases enfocadas a diferentes posturas (Hatha y Kundalini). Si decides instruirte desde el inicio, podrás probar dos sesiones gratuitas de ejercicios de Yoga para principiantes. Regístrate en el formulario y accede a las clases online. Además, tendrás más de 25 sesiones de diversas disciplinas para que compruebes cómo es el gimnasio online de ictiva.
Para hacer Yoga en casa sólo tendrás que escoger un rincón de tu hogar, conectar el dispositivo que prefieras y empezar la práctica a partir de sesiones que te ayudarán a introducirte en esta especialidad que beneficiará tu inteligencia emocional.
Con ictiva irás conociendo poco a poco todas las claves, desde la respiración hasta los movimientos, pasando por las correctas posiciones y la importancia de la alineación corporal. No lo dudes! Empieza a practicar todas las asanas hoy mismo y verás como tu cuerpo y tu mente te lo agradecen.
¿Sabías que puedes llevarte el gimnasio en el bolsillo dónde y cuándo tu quieras? Gracias a la app de ictiva podrás realizar Yoga online desde el lugar que más te inspire.
Ningún rincón se te resistirá a la hora de practicar tus asanas. Puedes escoger el que más te guste o el que mejor se adapte a tus circunstancias. Tanto si estás de viaje o en tu domicilio, como si te gusta practicar esta disciplina al aire libre en lugar inspirador, llévate la aplicación en el bolsillo y empieza a beneficiarte de este método.
Ya puedes disfrutar de la aplicación para hacer Yoga en casa, descargándotela de Google Play. También encontrarás en tu tienda Apple Store la app de ictiva para practicar yoga y otras disciplinas allí donde quieras. Podrás hacer un seguimiento de tu actividad, con acceso completo a todas las salas, planes de entrenamiento y nutrición.
Rosa María Madrid es la profesional que te conducirá en la práctica de esta disciplina milenaria . Tiene a sus espaldas una amplia experiencia que la avalan: Formación como profesora de Yoga por diferentes centros oficiales, además de mantenerse en activo en la actualidad, como instructora de esta maravillosa disciplina.
Gracias a su extensa experiencia, te orientará al detalle en todas las sesiones virtuales. Sentirás que te acompaña, como si estuviera presente en el espacio en el que practiques. Te explicará al milímetro, cómo colocar cada parte de tu cuerpo, para que realices todas las asanas correctamente y sin lesiones.
Hacer Yoga en casa te será muy sencillo con Rosa María Madrid. Te mostrará cómo realizar los movimientos al tiempo adecuado, con la respiración óptima, te enseñará a desarrollar tu capacidad de concentración con paciencia y, sobretodo, disciplina. Conseguirás armonía, consciencia y, a su vez, tu cuerpo se tornará más esbelto y ligero.
Es importante saber, antes de realizar las asanas, una serie de recomendaciones para que logres ser un auténtico Yogui. La respiración es muy importante en esta disciplina y sirve como medio para lograr la concentración y dejar a un lado los pensamientos. Préstale atención para poder ir avanzando en la práctica.
Sigue los consejos de Rosa María Madrid, en todos los ejercicios, para acabar las sesiones habiendo adquirido todos los conocimientos y los beneficios que te proporciona la clase. Con sus recomendaciones, prepararás tu cuerpo paulatinamente, evitarás lesiones y disfrutarás de cada avance.
Es de vital importancia que no quieras ir deprisa y que disfrutes de casa movimiento.
Asana por asana descubrirás una nueva forma de movimiento, de sentir y, con paciencia, descubrirás no sólo una forma de ejercitarte y verte mejor por fuera sino, que a su vez, descubrirás un modo de quererte y equilibrarte a nivel interno.
© Artic Technologic, S.L.- Avda. Prat de la Riba, 77 – 08401 Granollers – CIF B65837676 - RM de Barcelona: tomo 43367, folio 45, hoja B426697, inscrip. 1