Plan de entreno
¿Qué son los planes de entrenamiento?
Los planes de entrenamiento son una série de videosesiones predeterminadas con la intención de conseguir un objetivo en concreto. Además, para conseguir que las metas propuestas se cumplan, hay una dieta asociada a cada dia de la rutina de entreno.
En nuestra plataforma, disponemos de una série de 15 planes de entrenamiento que especificaremos posteriormente en el siguiente apartado. La mayoria de ellos constan de 4 semanas, pero hay algunos de 8 o incluso de 3. También, podrás observar diáriamente las calorías que consumes y la finalidad de cada ejercicio que realizas para obtener un mayor conocimiento del plan escogido.
Los planes de entrenamiento incrementan la intensidad gradualmente
Todas nuestras rutinas de entreno empiezan con un nivel bajo de intensidad para aquellos menos acostumbrados a hacer ejercicio. Con lo cual, con el paso de los días ira incrementando la dificultad de las videosesiones y también encontrarás más de una clase al día para realizar, incluso la duración de cada sesión aumentará.
15 planes de entrenamiento
Radical Change 7x7 Woman - Radical Change 7x7 Man - Operación Bikini - 30 días abdominales - Perder peso (hombre) - Fortalecer espalda
Intensivo bajar de peso mujer - Tonificar y fortalecer brazos - Rutina abdominales hombre - Cuerpo 10 - Tonificar glúteos y piernas - Vientre plano
mujer - Rutina para adelgazar (mujer) - Reto 21 dias mujer - Reto 21 dias hombre
¿Las videosesiones de los planes de entrenamiento puntúan?
Todas las videosesiones de los planes de entrenamiento puntúan. Para ello, tienes que visualizar la clase de principio a fin, es decir, sin retroceder ni avanzar el vídeo en ningún momento hasta que finalice la sesión. En el caso que hayas cumplido estas directrices, recibirás una puntuación específica mostrada una vez finalice por completo la sesión.