3 bebidas verdes para perder peso: adelgaza bebiendo estos batidos
Toma nota de cómo preparar estas tres bebidas que te harán adelgazar
Las bebidas verdes son una fuente de vitaminas y sales minerales muy potentes, por lo que te ayudan a quemar grasa. Además, son una de las formas más fáciles de incorporar frutas y verduras en las dietas para perder peso. Así pues, hoy os traemos 3 bebidas verdes para perder peso. Son muy efectivas para quemar grasas y hacer un poco de desintoxicación, por sus propiedades beneficiosas.
Bebida de kiwi, espinaca y lechuga: esta bebida tiene un alto contenido en clorofila, vitamina C, fibra y antioxidantes, lo que la convierte en una opción diurética para perder peso y quemar grasas. Lo ideal es tomarla al menos 3 veces por semana por las mañanas. Para prepararlo necesitas 1 kiwi, 5 hojas de espinacas, 3 hojas de lechuga y una cucharada de miel natural. Antes de batirlo todo, lava, pela y desinfecta todas las frutas y verduras. Lícualas hasta que queden bien mezcladas. Si quieres puedes colar el zumo antes de tomarlo, aunque lo ideal sería que no lo hicieras.
Bebida de nopal con apio, piña, pomelo y miel: cuando combinamos el nopal con estas frutas y hortalizas, se constituye una rica fuente de nutrientes y fibra. Esta bebida es ideal para adelgazar porque ayuda a eliminar toxinas y grasas y es una bebida depurativa que mejora el metabolismo y previene la celulitis. Puedes tomarla todas las mañanas en ayunas, pero nunca más de 7 días seguidos. Descansa 2 semanas y vuelve a tomarlo. Para preparar esta bebida necesitas medio nopal, una rebanada de piña, 2 tallos de apio, el zumo de 2 pomelos y una cucharada de miel.
Bebida verde: este zumo es ideal para quemar grasas durante todo el día si lo tomamos a primera hora de la mañana. Puedes hacerlo durante 10 días, pero descanso 20 después. Esta bebida es rica en fibra, omega 3, vitaminas C, antioxidantes y fitonutrientes, lo que la convierte en una bebida ideal para depurar el cuerpo. Para prepararla lava y desinfecta el zumo de 1 limón, media taza de perejil, un tallo de apio, 5 hojas de espinacas, un poco de jengibre, medio pepino y 1 manzana con piel. Mézclalo todo bien en la licuadora y… ¡listo!
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Fuente: ictiva
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