4 consejos para empezar bien el año: toma nota y ponlos en práctica

Empieza el año de la mejor forma posible gracias a estos consejos:

 

El 2015 ya está aquí y es el momento que mucha gente se propone cumplir nuevos propósitos. Dejar de fumar, hacer ejercicio diariamente, aprender un idioma…

En ictiva, te damos algunos consejos para que empieces el año de una forma activa y deportiva.

Consejo #1 para empezar bien el año: Mejora tu salud

Empieza el año cuidándote. Haz un poco de ejercicio y verás cómo tu salud mejora. El ejercicio físico contribuye a reducir el riesgo de padecer algún infarto al corazón, ya que mejora el sistema sanguíneo y mantendrás tu corazón sano y activo.

También contribuye a reducir el colesterol, otro factor que favorece a la salud de nuestro corazón.

¿Nuestro consejo? Un rato cada día de ejercicio harán que tu calidad de vida aumente.

Consejo #2 para empezar bien el año: Mejora la autoestima

Hacer deporte no sólo tiene beneficios físicos, sino que también tiene beneficios psicológicos. Las personas que practican deporte, se sienten mejor con ellas mismas ya que es un reto y superación conseguir aquellos objetivos que se proponen.

Además, te verás mejor contigo mismo, aumentando la autoestima.

Consejo #3 para empezar bien el año: Sé feliz

Empieza el año de la mejor forma, sé feliz. ¿Sabía que realizar ejercicio hace que seas más feliz?

Al mejorar la autoestima, el estado anímico es mejor, de forma que se disfruta más de la vida. Así que ya sabéis, si queréis ser muy felices este 2015, ¡Hacer un poco de ejercicio!

Consejo #4 para empezar bien el año: Motívate

Sobretodo haz las cosas con ganas y motivación. ¡Los resultados serán mucho mejores!

En ictiva, apostamos por ello a través de nuestro sistema de puntos. Haz ejercicio mientras ganas puntos, y conviértelos en premios.

Empezad el 2015 activos, ¡Ahora ponerte en forma tiene doble premio!

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Fuente: ictiva

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