¿Conoces estas 5 bebidas bajas en calorías? te ayudarán a perder peso

Mantente hidratado en todo momento con estas bebidas bajas en calorías

¿Sabes que puedes elaborar tus propias bebidas bajas en calorías? Reducir el consumo de refrescos, zumos embotellados y aguas con concentrados mejorará tu salud. Es por ello que hoy os traemos algunas bebidas bajas en calorías que podéis preparar en vuestras casas. ¡Hidrátate de manera original sin ganar peso!

1. Agua de frutas: para realizar esta bebida, prepara un puré de tu fruta favorita, mangos, ciruelas, fresas…añade un poco de miel de agave si quieres endulzarlo un poco más. Para servirlo, utiliza una jarra con hielos y añade un litro de agua mineral. ¡Ya verás qué bueno!

2. Dale sabor al agua fresca: licúa un manojo de hierbabuena, un limón sin piel, medio pepino con cáscara y semillas, un poco de jengibre, tres vasos pequeños de agua y algunas cucharadas de azúcar (al gusto). Una vez mezclado, cuélalo y sírvelo en una jarra con unas cuantas hojas de hierbabuena y algunos pepinos cortados en rodajas.

3. Té helado: es una bebida baja en calorías. Para prepararla, hierve agua en una olla. Cuando esté hirviendo, apártala del fuego y coloca una bolsita de té. Deja que repose unos 5 minutos y retírala. Cuando enfríe, añade un poco más de agua y echa un poco de stevia para endulzar sin engordar. ¡Cualquier variedad de té sirve!

4. Zumos verdes naturales: una opción deliciosa. La proporción ideal es 1:3, es decir, un tipo de fruta y tres de verduras. Puedes hacer los zumos con lo que más te guste: pepinos, espinacas, peras, manzanas, zanahorias…Lo ideal es utilizar productos orgánicos.

5. Granizado tropical: para preparar granizados en casa mezcla en una licuadora una taza de uvas verdes sin semilla, agua de coco, piña sin piel, una taza de hielo y unas pocas hojas de menta. Tendremos nuestro granizado cuando la mezcla tenga la consistencia de los frappés. ¿Te animas a probarlo?

Estas bebidas bajas en calorías te dan la energía que necesitas de forma sana y natural y no aumenta el azúcar en sangre como los zumos embotellados o los refrescos.

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Fuente: ictiva

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