6 beneficios de bailar: empieza hoy tus clases de baile desde casa
Disfruta del baile y de todos sus beneficios desde hoy mismo en casa
Es el movimiento en el espacio que se realiza con una parte o todo el cuerpo del ejecutante, con cierto compás.
Dime cómo bailas y te diré quién eres
Cuando bailamos, no solo movemos nuestro cuerpo, sino que no dejamos de expresar mediante el lenguaje no verbal. Bailar es todo un arte. Bailar es expresión. Bailar es deporte.
1 ¡Quema calorías y respira mejor!
Al ser el baile un ejercicio cardiovascular, bailar aumenta nuestra capacidad pulmonar, la flexibilidad y firmeza de los músculos; y reeduca nuestras posturas.
2 Reta tu mente
Bailar nos invita a hacer ejercicio mental con más intensidad o menos según el nivel de dificultad de la coreografía
3. Bailar feliz
El baile y la felicidad, ¿a quién no le alegra un buen baile bien bailado? Siéntete atractivo bailando y aumenta tu autoestima gracias al subidón de endorfinas que te proporciona.
4. Fortalece y tonifica
Bailando fortalecemos nuestros músculos, tonificándolos sin tener que hacer aburridas repeticiones de ejercicios.
5. Recupera tu equilibrio
Una vez nuestros músculos se tonifican, nuestro centro de equilibrio se reequilibra para poder gozar de movimientos firmes.
6. El quema grasas
Al ejercitar la mayor parte de nuestro cuerpo bailando, éste es un quema grasas excepcional. ¡Pierde peso en casa bailando!
La dieta es un factor muy importante, como ya hemos comentado. Tenlo siempre presente y mantén una dieta equilibrada.
Bailar te hace pasar un buen rato mientras te eleva la autoestima y te tonifica. ¿Qué más se le puede pedir?
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Fuente: ictiva
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