Vídeos de zumba para hacer en casa: empieza hoy las clases online

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Las clases de zumba se han convertido en una de las rutinas más populares en los últimos años. Estas clases han cambiado por completo el concepto de actividad física. Gracias a la combinación de movimientos aeróbicos siguiendo el ritmo de la música, las clases pueden resultar de lo más divertidas y eficaces para aquellas personas a las que les resulta tedioso hacer ejercicio físico.

La música que se utiliza en las clases contiene ritmos latinos como la salsa, el merengue, la bachata, el reggaetón y la samba. La mezcla de ritmos lentos y rápidos combinados con las diferentes series de ejercicios favorece la quema de grandes cantidades de calorías y la tonificación de nuestro cuerpo. ¡En una sesión se puede llegar a quemar hasta 800 calorías!

En poco tiempo podrás lograr grandes resultados si eres constante. Conseguirás perder peso y quitarte esos kilos de más de los que tanto cuesta deshacerse, además de evitar el sobrepeso o la obesidad, ya que los ejercicios utilizados en las clases de zumba son de tipo aeróbico. Además, este tipo de ejercicio te ayudará a fortalecer brazos, piernas, glúteos y abdominales puesto que estimula el movimiento de todo el cuerpo.

Los pasos de zumba son muy sencillos, por lo que se puede practicar cómodamente en casa a través de vídeos sin necesidad de ir a un gimnasio. Podrás ver los vídeos a cualquier hora, ya que la plataforma está disponible 24 horas al día. Cada vídeo incluye una sesión de 25 minutos de duración aproximadamente. Asimismo podrás acceder a los vídeos desde cualquier dispositivo con acceso a Internet, ya sea desde un ordenador portátil o un ordenador de mesa, o incluso a través de tu televisor, por lo que podrás realizar ejercicio en el sitio que más te convenga.

Además, si lo que te gusta es hacer ejercicio en compañía porque resulta más motivador, siempre puedes practicarlo en familia o invitar a amigos a casa. Se trata de una rutina perfecta para sociabilizar. ¡Harás del entrenamiento toda una fiesta!

En definitiva, Zumba es una disciplina que incrementa tu energía, ayuda a liberar el estrés, mejora la coordinación y la condición física, produce bienestar con uno mismo y aumenta la autoestima. Más de 14 millones de personas lo practican en todo el mundo, ¿te apuntas?

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Fuente: ictiva

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