Beneficios del pilates para hombres entra para descubrirlos todos
Y tu, ¿Conoces ya sus beneficios? Son muchos, empieza hoy a practicar
Beneficio #1 del pilates para hombres: Desarrollo de los músculos
Para empezar, el método Pilates te servirá para el desarrollo de los músculos. Piensa que algunos de los músculos, como los que dominan tus movimientos diarios, son más fuertes que otros, y una gran parte de las clases de Pilates se centra en los músculos que normalmente no reciben mucha atención. Pilates es similar al entrenamiento MAT en el que, de manera consciente, nos moveremos de ciertas formas para trabajar aquellos músculos que tenemos descuidados.
Beneficio #2 del pilates para hombres: Flexibilidad
Además, el Pilates te ayudará a mejorar tu flexibilidad, necesaria para otras actividades. En general, cuanto más masa muscular se tiene, menos flexible se suele ser. Pero el enfoque de Pilates en el estiramiento ayuda a prevenir lesiones y tensiones musculares, además de a aumentar el rango de movimiento.
Beneficio #3 del pilates para hombres: Fuerza
La fuerza que se consigue con el Pilates es de base. Es decir, cada ejercicio de Pilates se centra en el uso del core como la base que hace que los movimientos sean posibles. El Pilates también trabaja, y de qué manera, los abdominales transversales, que son los situados bajo la tableta de chocolate.
Beneficio #4 del pilates para hombres: Aumento de la concentración
Vivirás también más conscientemente y es que el Pilates nos hace poner más atención. Tienes que concentrarte en tu respiración mientras trabajas a través de cada movimiento de la forma apropiada. Después de una sesión de Pilates, te sentirás renovado y relajado, y puede incluso que te dure esta sensación hasta el día siguiente.
Beneficio #5 del pilates para hombres: Mejora tu vida sexual
Finalmente, y por qué no decirlo, tendrás una mejor vida en la cama gracias a este método. Ten en cuenta que el Pilates fortalece el núcleo y el suelo de la pelvis, y los hombres que lo practican tienen un mayor control de esta región del cuerpo.
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Fuente: ictiva
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