Que son las proteínas y por qué necesitamos comer alimentos con proteínas: Las proteínas son unas macromoléculas formadas por moléculas pequeñas a las que llamamos aminoácidos. Se consideran nutrientes esenciales porque las necesitamos para poder vivir. Existen 20 tipos de proteínas diferentes, el cuerpo sintetiza él solo 12 (los llamados aminoácidos no esenciales), los 8 restantes los sintetiza a partir de los alimentos que ingerimos, por eso se les llama aminoácidos esenciales. Aunque los dos son necesarios para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Por esto necesitamos ingerir cierta cantidad de alimentos......
Seguir leyendo
Cómo comer de dieta sin tener que renunciar a la comida placentera
Para cocinar esta receta para 4 personas necesitaremos los siguientes ingredientes: 2 calamares •100 g de jamón serrano •50 g de miga de pan •50 ml de leche •2 cebollas •1...
ictiva incluye dietas en sus planes de entrenamiento: ¡descúbrelas ya!
Para adelgazar debemos conseguir un déficit calórico. No consiste en dejar de comer, sino en consumir más calorías de las que se ingieren. La combinación de una dieta equilibrada con...