¿Cómo tonificar glúteos? - Estocadas
Pese a ser fáciles de realizar, las estocadas cansan rápidamente, puesto que son un ejercicio con el que se trabaja toda la zona inferior del cuerpo. Una estocada se realiza con una pierna tirada adelante que trabaja glúteos y muslos; y una pierna de atrás que se centra en los cuádriceps y las pantorrillas.
Para realizar estocadas pon ......
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