Los estiramientos son una parte fundamental del entrenamiento que no debemos saltarnos nunca. Pero no todo el mundo los hace o conoce la importancia que tiene realizarlos y los beneficios que nos aportan. Hoy los vamos a descubrir, para que no os saltéis nunca más este paso tan importante dentro de toda rutina deportiva. Los estiramientos consisten en técnicas que se usan para aumentar la movilidad de los músculos y los tendones, para darles elasticidad. Esta técnica consiste en alargar de forma constante el músculo que toca, ejerciendo una fuerza suave y......
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