Si eres un deportista no olvides incorporar estos alimentos a tu dieta Hay gran cantidad de alimentos que son muy saludables y recomendables para deportistas. Muchos de ellos nos aportan la energía necesaria para funcionar y dar nuestro mejor rendimiento. Sin embargo, también es importante saber cuál es el mejor momento para ingerirlos, ya que los resultados pueden variar notablemente. Hoy te contamos todo lo que necesitas saber sobre los alimentos perfectos para deportistas. Dentro de los mejores alimentos que podemos ingerir encontramos: – Arroz: es un carbohidrato de alto índice glucémico......
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