El pilates es ideal para tonificar las piernas ¡empieza ya las clases! Para practicar pilates en casa, basta que tengamos una esterilla extendida en el suelo, para comenzar los ejercicios. Es un método muy mental, en el que se trata que sea nuestra mente quien dirija a nuestro cuerpo, utilizando para ello la concentración. Con los ejercicios de pilates podemos tonificar las piernas y reforzar su musculatura, logrando con su práctica, no solo un beneficio estético, sino, lo más importante, mejorar nuestro estado físico y también nuestra salud. Así, se mejora la......
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