Si quieres fortalecer tus hombros tanto para lucir una espalda fuerte como para mejorar tu postura y evitar malos gestos en tu día a día, puedes diseñarte una rutina en casa. Solo necesitas unas mancuernas o algún objeto que te sirva de pesos y podrás realizar un amplio abanico de ejercicios.
¿Cómo fortalecer los hombros? - Prensa de hombros
Para realizar la prensa de hombr ......
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