Haz Pilates para la tercera edad y reduce el riesgo de sufrir lesiones El método Pilates es cada vez más conocido por los múltiples beneficios que aporta y porque pueden practicarlo gente de todas las edades y a todos los niveles. En este artículo queremos mostraros los las ventajas del Pilates para la tercera edad. Es un tipo de ejercicio que se adapta a la capacidad de las personas que lo practican consiguiendo aumentar la flexibilidad, el equilibrio la fuerza e incluso el tono muscular. Generalmente, los adultos van perdiendo facultades con......
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