¿Cuántas calorías se queman con el sexo? Entra para descubrir cuántas
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Pero vamos a empezar por partes. ¿Qué beneficios nos aporta?
El sexo es una actividad física donde de realizan ejercicios pélvicos. Es por este motivo, que realizar gimnasia hipopresiva ayuda a mejorar las relaciones sexuales y, por otro lado, las relaciones sexuales tonifican el suelo pélvico.
Además, es un ejercicio que ayuda al sistema sanguíneo, ya que nuestro corazón se acelera con el acto sexual.
Es por ello, que podemos considerar las relaciones sexuales como un ejercicio para ponerse en forma y adelgazar.
Entonces.. ¿Cuántas calorías podemos quemar?
El peso que perdamos realizando sexo depende de la persona y de muchos factores. Para que notemos sus beneficios se tiene que realizar con frecuencia, aproximadamente 4 veces a la semana.
Podemos quemar aproximadamente unas 300 calorías, dependiendo de nuestro organismo y de la intensidad con el cual lo realizamos.
¿Quién dijo que hacer ejercicio para adelgazar es aburrido?
Está claro que, sexo y deporte van de la mano. El sexo es un buen ejercicio, pero podemos realizar ejercicio para tener mejores resultados en el sexo.
Todos los ejercicios con los cuales tonifiquemos y trabajemos el suelo pélvico, nos ayudarán a fortalecer la zona. Como ya hemos mencionado anteriormente, ejercicios como la gimnasia hipopresiva o los abdominales influirán positivamente.
Aquí os dejamos un vídeo de gimnasia hipopresiva:
Y para los chicos, la realización de ejercicios cardiovasculares ayuda a evitar la disfunción eréctil.
En ictiva te ofrecemos salas de ejercicio para que puedas hacer gimnasia hipopresiva, abdominales, pilates o combat en casa.
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