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Son preguntamos muy comunes que nos podemos cuestionar. Conseguir un torso fuerte y una abdomen tonificado es un proposito muy perseguido. ¡Convierte este propósito en una realidad!   -Truco para hacer abdominales en casa #1: Concentrate   Parece una tontería, pero si no te concentras en el ejercicio que estás realizando, la intensidad con la cual realizamos la actividad física desd ...

Este baile sensual tiene muchos beneficios que pueden disfrutar aquellas personas que lo practiquen.   Hoy, en el Magazine de ictiva, tu gimnasio en casa te explicamos 7 beneficios de la danza del vientre.   La danza del vientre adelgaza. Es un baile que ayuda a quemar la grasa abdominal y conseguir un vientre plano. Gracias al trabajo inferior de nuestro cuerpo, permite conseguir una b ...

La rutina, los malos hábitos, la falta de tiempo o la poca motivación son algunos motivos por los cuales no conseguimos llegar a nuestro objetivo marcado.   Según un estudio, el 81% de los españoles fracasa al querer seguir una dieta en concreto. Está claro que la motivación y la constancia son claves para quemar calorías.   Muchas personas asocian una dieta con comer ensaladas y ...

¿Qué ejercicios puedo realizar?   La variedad de ejercicios, especialmente pensados para las necesidades de las mujeres, son diversas. Podemos encontrar clases de ejercicios diferentes dependiendo del objetivo que nos hayamos propuesto.   Por ejemplo, hay muchas mujeres que se proponen perder peso y eliminar las calorías de más. Para ello, las rutinas cardio, son muy efectivas. Clas ...

¿A quien no le gusta eliminar la celulitis para siempre? ¿O tener, porque no decirlo, un culo fuerte?   Tener el cuerpo tonificado consiste en tener unos músculos fuertes y tener el cuerpo sin grasa. Si quieres tener un cuerpo perfecto, ¡Sigue leyendo este artículo!   Conseguir tener un cuerpo tonificado se basa en la realización de una serie de ejercicios intensos que nos hagan tr ...