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22 septiembre, 2014
¿Qué ves el vaso medio lleno o medio vacío? Aprende a ser más positivo
Son personas que ven mejor las oportunidades que se les presenta, ya que son más decididos al pensar que las cosas van a salir bien. Buscan de forma más eficaz soluciones a los problemas que se encuentran, siempre viendo un rayo de luz donde muchos no alcanzan a verlo. Las personas positivas creen más en ellos mismos y esto muy favorable para los deportistas que se proponen unos prop ...
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19 septiembre, 2014
El problema de las dietas tradicionales, el efecto rebote
Esto en principio nos podría parecer muy gratificante, ya que evidentemente vemos la posibilidad de obtener una figura mucho más esbelta y atractiva rápidamente mismo y esto nos produce una enorme sensación de placer, pero… ¿es realmente lo correcto perder tanto peso en tan poco tiempo? La respuesta es que no y vamos a explicar la verdadera razón. Desde siempre se nos ha educado en ...
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17 septiembre, 2014
Los beneficios del pilates barre, empieza hoy a beneficiarte de ellos
Pilates barre es un ejercicio que se realiza a través de la barra de ballet con los ejercicios característicos del pilates, siendo un ejercicio muy beneficioso. Primero de todo, es un ejercicio que nos ayuda a bajar de peso y disminuir aquella grasa que nos sobra, ya que al producir mucha energía se consigue quemar más calorías. Además, también ayuda a eliminar celulitis al ...
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15 septiembre, 2014
Los múltiples beneficios del aeróbic: entra para saber si los conoces
Muchas personas relacionan el aeróbic con un ejercicio cardiovascular intenso que ayuda a perder peso y mantenerlo. Y es verdad. Practicar aeróbic junto a seguir una dieta equilibrada es una de las mejores vías para aquellas personas que se proponen adelgazar. La practica de aeróbic elimina la grasa corporal, por lo tanto, también nos ayudará a definir los músculos. Para que sea un ...
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12 septiembre, 2014
Nutrición para la mujer menopáusica: descubre la importancia que tiene
El presente artículo va enfocado a todas aquellas mujeres que por causas biológicas han entrado en una nueva etapa, que se inicia aproximadamente a partir de los 45 años: la menopausia. ¿Qué es la menopausia? Es el período de transición en la vida de una mujer en el que los ovarios dejan de producir óvulos, la actividad menstrual disminuye y finalmente cesa, y el organismo disminuy ...
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10 septiembre, 2014
Nuestro bebé se ha resfriado, os ayudamos a que se encuentre mejor
Septiembre. El verano finaliza y los resfriados empiezan a tener presencia en nuestro día a día. Los bebés y los niños pequeños son muy delicados y es facil que cojan un resfriado. ¿Qué síntomas presenta un resfriado? Los síntomas para saber que nuestro bebé está constipado es, en primer lugar, la congestión nasal. Es uno de los primeros síntomas del resfriado, aparecien ...
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8 septiembre, 2014
¿Qué beneficios nos aporta la danza del vientre en el sexo?
La danza del vientre es conocida por ser un baile sensual y provocativo, por sus sensuales movimientos que lo caracterizan. Este baile oriental tiene múltiples beneficios tanto a nivel físico como psicológico. En este artículo os explicaremos los beneficios que proporciona la danza del vientre en las relaciones sexuales. Con la danza del vientre se tonifica el suelo pélvico, ya que ...
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5 septiembre, 2014
Dieta para tonificar: ¿sabes como componer una buena dieta en casa?
Para que esto ocurra, no únicamente debemos de centrarnos en cuales tienen que ser las rutinas que sigamos en el gimnasio, sino que también debemos de centrarnos en que haremos una vez salgamos fuera. Si entrenamos bien con los ejercicios correctos y las series y repeticiones adecuadas pero una vez salimos del gimnasio, comemos cosas que no deberíamos estaremos tirando gran parte de nu ...
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