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Muscular la espalda reduce el riesgo de sufrir lesiones Nos hemos acostumbrado a percibir el dolor de espalda como una molestia sin más pero ciertamente es una dolencia muy molesta que puede derivar en problemas importantes de columna. En el artículo de hoy queremos mostraros cuales son los motivos por los que padecemos estos dolores e intentar dar algunos consejos para prevenirlo. ¿Qué causa el dolor de espalda? – La baja condición física: Es importante estar en forma y mantener la espalda bien musculada para evitar lesiones en toda esta zona, ya sea...

La natación es el deporte ideal en verano El verano es una época del año para disfrutar haciendo deporte al aire libre, hay muchas actividades que puedes realizar en esta época del año que servirán para que no pierdas la forma física y para que te diviertas en tus vacaciones. En el artículo de hoy queremos mostraros deportes que practicar en verano, en concreto os enseñaremos cuatro: Natación: El espacio más frecuentado para practicar deporte en verano es sin lugar a dudas la playa, mantener el cuerpo bien refrescado y en contacto...

Equilibra el cuerpo practicando fitness El fitness es un fenómeno que ha multiplicado sus adeptos en la última década. Es una disciplina ideal para conseguir un cuerpo estéticamente perfecto y contribuye a evitar futuras enfermedades o lesiones en un futuro. El fitness de manera mayoritaria se ha practicado en centros deportivos con una serie de maquinarias específicas para cada zona del cuerpo. Pero esta tendencia está cambiando, cada día son más los que practican este deporte en casa. Una buena combinación de ejercicios de fitness y dieta para tonificar, hace que cualquier persona, independientemente...

Elimina grasa con sesiones de combat El combat es una disciplina proveniente de las artes marciales, en especial del boxeo, el kick boxing y el muay thai. Ya hace un tiempo que se viene practicando en muchos centros deportivos, pero actualmente los amantes del deporte están empezando a practicarlo en casa. Es una actividad cardiovascular muy divertida de realizar y al igual que muchas otras se acompaña con música motivacional que hace liberar una cantidad alta de endorfinas. Además, en ictiva los vídeos de combat no sobrepasan los 30 minutos, con lo cual...