Blog

Las bandas elásticas permiten ganar fuerza  El Pilates es un método que nos se práctica únicamente con el cuerpo, sino también con ayuda de material adicional, en este caso bandas elásticas. En el artículo de hoy, explicaremos los beneficios que produce hacer Pilates con este material y os mostraremos unos consejos para obtener el máximo rendimiento. Los ejercicios de Pilates con bandas elásticas consisten en hacer fuerza en contra de la resistencia de la goma, con lo cual nos cuesta mucho más esfuerzo. Con este fantástico material ahorrarás dinero, el coste de una banda...

Reduce la capacidad pulmonar e incrementa el tiempo de recuperación Existe el mito de que los efectos del tabaco se pueden contrarrestar o reducir haciendo ejercicio, pero no es cierto. El tabaco es perjudicial para aquellos que practican deporte y para quienes no lo practican. La intención del artículo de hoy es mostraros los efectos negativos del tabaco en el deporte. Concienciar a quienes fuman y hacen ejercicio de que esta droga no solo hará que vivas menos años, sino que reducirá los beneficios que obtenemos gracias al deporte. ¿Cuáles son los...

Deportes idóneos para séniors La tercera edad es el periodo de tiempo perfecto para hacer todas aquellas cosas que siempre has querido hacer pero que por culpa de tiempo nunca has podido. El deporte es uno de ellos, por eso hoy os vamos a explicar los beneficios del deporte en la tercera edad. Además, queremos enseñaros cuales son los deportes o actividades más aconsejables para los hombres de esta edad. Beneficios del deporte en la tercera edad Mejora de la condición estética: Gracias al deporte aumenta la sensación de bienestar y salud...