Blog
11 febrero, 2016
Batidos para adelgazar: toma nota de las mejores recetas y prepáralas
Descubre las recetas para preparar los batidos para adelgazar en casa Hoy vamos a acabar con estos dos mitos: para adelgazarse hay que pasar hambre y la comida de las dietas es insulsa. Con los batidos para adelgazar que os detallaremos unas líneas más abajo, no solo disfrutarás de un buen sabor, sino que también te ayudarán a quemar la grasa que tanto nos molesta. Por no hablar del coste económico de los típicos batidos en polvo que carecen de sabor y que contienen productos químicos. Nuestros batidos para adelgazar se compondrán básicamente...
Seguir leyendo
8 febrero, 2016
Cómo tomar creatina
Aprende cómo tomar la creatina para mejorar tu rendimiento deportivo La creatina es un suplemento nutricional que muchos deportistas utilizan para mejorar la movilidad del músculo, incrementar la fuerza y sobre todo ganar masa muscular de manera rápida y eficaz. Para ello es esencial el modo de empleo, por eso hoy os enseñaremos cómo tomar creatina. Primero de todo hay que aclarar que se trata de un suplemento natural y que ya se encuentra en nuestro organismo. Se sintetiza a partir de aminoácidos que a la vez son componentes de las proteínas....
Seguir leyendo
1 febrero, 2016
Mitos sobre la pérdida de peso, que no te engañen, esta es la verdad
Para poder perder pes en casa debes saber la verdad sobre estos mitos: Hoy os traemos algunos mitos sobre la pérdida de peso. Después de las vacaciones navideñas ha llegado el momento de ponerse en forma de cara al verano. La “operación bikini” está a punto de empezar. Para que no cometáis errores en vuestra puesta a punto para el verano, conoceremos errores clásicos que se cometen cuando queremos adelgazar por unas afirmaciones que no son siempre reales, sino que son mitos sobre la pérdida de peso. ¡Atentos! 1. “La carne roja...
Seguir leyendo
29 enero, 2016
Trucos para quemar grasa
A veces utilizamos todos los recursos y consejos que tenemos al alcance para eliminar los kilos de más, pero todo en vano. Para tener éxito en la pérdida de peso debemos poner en práctica algunos hábitos para lograr adelgazar rápidamente. Numerosos estudios han evidenciado que hacer pequeños cambios que sean consistentes en nuestros hábitos alimenticios puede favorecer la pérdida de peso de forma sostenible. ¿Quieres saber cómo? Para lograr la figura que siempre has querido, hoy os traemos algunos trucos para quemar grasa. ¡A por ellos! Los trucos para quemar grasa...
Seguir leyendo
28 enero, 2016
Razones para practicar Pilates, no te pierdas ni una sola clase online
9 razones por las que debes empezar a practicar pilates hoy mismo El ejercicio es, sin duda, una de las mejores acciones que podemos realizar para mejorar nuestra salud física y mental. El ejercicio nos ayuda a controlar las enfermedades cardiovasculares, así como a reducir el riesgo de sufrir algunos tipos de cáncer. El Pilates nos permite conseguir un cuerpo tonificado y flexible. Además nos permite liberarnos del estrés y mejorar la postura corporal para evitar problemas de espalda. ¿Quieres conocer todas las razones para practicar Pilates? Pues ¡atentos! Hoy os contamos...
Seguir leyendo
27 enero, 2016
Hábitos para perder peso
Para poder perder peso con garantías está claro que debemos cambiar algunos hábitos de nuestra vida. Numerosos estudios señalan que las barreras comunes que impiden que realicemos estos cambios de hábitos son los consejos inadecuados, la falta de tiempo o el consumo de comida por emociones. Es por ello que los hábitos para perder peso que debemos introducir en nuestra vida deben ser factibles para cada persona, es decir, se deben adaptar a nuestras necesidades. Tampoco debemos olvidar la práctica de deporte. No esperemos perder peso solo comiendo bien. ¿Quieres conocer algunos...
Seguir leyendo
26 enero, 2016
Pilates para tonificar y ponerse en forma sin salir de casa con ictiva
Pilates para tonificar: Mucho más Pilates para tonificar es mucho más. Este método pretende generar un desarrollo totalmente coordinado entre la mente, el cuerpo y el espíritu a través de los diferentes ejercicios de pilates. Para lograr se realizan movimientos naturales, bajo un control estricto de la voluntad. Pero, además de ello, el Pilates posee muchos otros beneficios: quemar grasa, fortalecer y tonificar los músculos y ayudar a desarrollar una buena salud. La práctica del Pilates puede ayudarnos a tonificar todos los músculos de la pared abdominal, eliminando todas las anomalías que...
Seguir leyendo
25 enero, 2016
¿Cómo puedo adelgazar las piernas? Nosotros te damos todas las claves
¿Sabes como adelgazar las piernas de forma efectiva? Sabemos que unas piernas delgadas y tonificadas son el deseo de muchas mujeres. Sin embargo, a veces no sabemos cómo conseguirlo. Las piernas son una de las zonas del cuerpo donde más grasa se tiene a acumular. Si queremos lucir unas piernas bonitas debemos seguir una alimentación adecuada y realizar ejercicio diariamente. ¿Como adelgazar las piernas? Es más sencillo de lo que parece. Necesitamos dos tipos de ejercicios: aeróbicos y de tonificación. Los primeros tienen el objetivo de quemar grasas. Algunos ejemplos serían correr,...
Seguir leyendo