Rutina de abdominales – Hombre, define y tonifica el abdomen en casa
Rutina de abdominales para un abdomen 10
Con esta rutina de abdominales, especialmente pensada para hombre, pretendemos que consigas unas abdominales fuertes y un abdomen plano y definido sin dañar tu espalda. Para conseguirlo, utilizaremos sesiones de las salas de Abdominales, Pilates y Fitness. Con este plan de entrenamiento para abdominales, aprenderás a hacer diferentes ejercicios en casa con nuestro gimnasio online.
¿Quieres lucir un abdomen musculado? ¡Ponte en marcha ya!
Para ayudarte a cumplir tu objetivo, te proponemos una dieta para cada semana. Las encontrarás cuando cliques en la sesión de actividad que te toca realizar.
Me interesa… ¿En qué consiste exactamente el entrenamiento?
Cada 2 semanas cambiaremos las rutinas de trabajo para ir incrementando la carga de entrenamiento y que sigas con tu progresión y mejora.
Los días de la semana son orientativos; puedes adaptarlos a tu actividad cotidiana personal.
El plan está pensado para usuarios que se inician en el ejercicio. Si quieres darle más intensidad, puedes realizar otras sesiones de nuestras salas en los días que te quedan libres.
Recuerda que, para ponértelo aún más fácil, nuestros nutricionistas especializados en deporte te recomiendan una serie de productos asociados a este Plan.
¡No lo olvides!
La dieta a seguir es un elemento muy importante para ayudar a la definición y aparición del músculo, ya que debemos preparar debidamente el abdomen para poder lucir nuestra tableta y la buena efecitividad de la rutina de abdominales.
¡Échale ganas y ponte en marcha!
¿A qué esperas? Siendo constante y perseverando ya tienes el 90% ganado, sigue los vídeos que te proponemos y que nada te pare!
Además….
Cuantos más vídeos realices, más puntos sumarás en la clasificación para conseguir grandes premios mensuales y anuales. ¿Te has quedado ya sin excusas?
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En ictiva, tu gimnasio en casa, es el gimnasio online donde encontrarás más de veinte salas (aerobic, fitness, TBC, combat, pilates, yoga, steps, boxeo, abdominales…y muchas más) para realizar actividad física, adaptada a tus objetivos y condiciones, además de planes de entrenamiento que incluyen dietas. Pruébalo gratis.