Productos de origen animal: - Los huevos ricos en proteínas y también en grasas saludables, nos permiten saciarnos con un aporte bajo de calorías. La clara de huevo no contiene grasa. - El salmón, la caballa, la trucha, las sardinas o los arenques son ricos en grasas saludables y en proteínas, sacian mucho y no engordan. - El atún rojo es bajo en calorías, tiene un alto nivel de ......

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