Es un deporte que te permite realizar ejercicios cardiovasculares y musculares a la vez, proporcionando así resistencia física, aeróbica y mayor flexibilidad. Con estos ejercicios conseguimos trabajar tanto la parte superior como inferior.   Los beneficios que nos proporciona esta modalidad de deporte son amplios, ya que se trabaja muchas partes del cuerpo, permitiendo así una mejor c ......

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