Aprende cómo tomar la creatina para mejorar tu rendimiento deportivo La creatina es un suplemento nutricional que muchos deportistas utilizan para mejorar la movilidad del músculo, incrementar la fuerza y sobre todo ganar masa muscular de manera rápida y eficaz. Para ello es esencial el modo de empleo, por eso hoy os enseñaremos cómo tomar creatina. Primero de todo hay que aclarar que se trata de un suplemento natural y que ya se encuentra en nuestro organismo. Se sintetiza a partir de aminoácidos que a la vez son componentes de las proteínas.......

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