Esta actividad aeróbica consiste en una serie de ejercicios intensivos que se realizan durante un tiempo prologando de tiempo. Al principio es normal notar que nos falta el aire cuando lo realizamos, pero poco a poco notaremos que nos vamos poniendo en forma y que tenemos mayor resistencia.   Los ejercicios aeróbicos se basan en sesiones cardio junto a un trabajo de las extremidades sup ......

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