Ponte en forma practicando Crossfit El CrossFit es una forma de entrenamiento y acondicionamiento físico que se basa en movimientos funcionales en constante variación y ejecutados a alta intensidad. Uno de los pilares es que entrena los patrones de movimiento naturales y no los músculos de forma aislada. Así pues, hoy os traemos 3 ejercicios de CrossFit para que sepas en qué consisten y te familiarices con la técnica que se usa para practicar este tipo de entrenamiento. ¡A por ellos! Realiza estos ejercicios de Crossfit 1. Thruster: para hacer este ejercicio ......

Seguir leyendo