La postura del gato o Bidalasana: los pasos a seguir para hacerla La postura del gato es una de las posiciones más utilizadas para aliviar las dolencias de la espalda. Su práctica no se limita solo al yoga, sino que numerosos deportes la utilizan para mejorar la postura y evitar lesiones. En esta postura se imitan los movimientos del gato, de aquí su nombre. La Bidalasana es un estiramiento relajante que fomenta la respiración profunda y se convierte en uno de los mejores calentamientos antes de las posturas boca bajo de hatha......

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