Puedes ejercitarlo en el salón de casa sin necesidad de salir y adaptándote a tus horarios y no a los de un gimnasio. Eso sí, deberás diseñarte un plan rutinario que seguir entre dos y tres veces por semana para notar los resultados. Pero si te mantienes constante, no solo adelgazarás, sino que también tonificarás tu cuerpo y liberarás las tensiones rutinarias del día a día ......

Seguir leyendo