Haz los estiramientos activos para evitar lesiones en los entrenos Siempre asociamos la idea de que los estiramientos pasivos y relajados permiten mejorar la flexibilidad de nuestros músculos. Lo cierto es que los ejercicios clásicos de estiramiento consiguen estirar los músculos y evitar lesiones pero con la mejora de nuestra condición física también debemos progresar en los tipos de ejercicios que empleamos para trabajar la movilidad. Es por ello que hoy os traemos los estiramientos activos, que tienen muchas más ventajas. ¿Cuál es la diferencia entre un estiramiento pasivo y uno activo?......

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