Para adelgazar debemos conseguir un déficit calórico. No consiste en dejar de comer, sino en consumir más calorías de las que se ingieren. La combinación de una dieta equilibrada con la realización de ejercicio es la mejor forma de lograr dicho propósito. La alternancia de ejercicios aeróbicos con entrenamientos de fuerza es un gran aliado en la lucha de pérdida de peso.   Realiz ......

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