Post-con-form – ¿Qué es? Post-con-form, podéis intentar realizarla, siempre teniendo mucho cuidado para no lesionaros y sin forzar los límites de nuestro cuerpo. La postura de la media rueda es ideal para estirar toda la parte frontal del cuerpo y su práctica constante va a aportar numerosos beneficios en vuestro cuerpo. ¿Cómo hacer la postura de la media rueda? Para entrar en la postura de la media rueda debes tumbarte boca arriba. Separa las piernas a la anchura de las caderas y pon los pies en el suelo, de manera que queden en......

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