La mayoría de rutinas de entrenamiento, ya sean para muscular, tonificar o adelgazar, incorporan las sentadillas como principal ejercicio para desarrollar el tren inferior. Naturalmente, no es una coincidencia que este ejercicio aparezca en casi todas las rutinas de Fitness. ¿Quieres saber por que? Sigue leyendo y descubre todos los beneficios de las sentadillas. Las sentadillas o squats, como acabamos de mencionar, sirven principalmente para entrenar la musculatura de las piernas y los glúteos. Pero en realidad es un ejercicio más global de lo que parece. Durante el movimiento también participan músculos......

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