Sabes cómo calcular nuestro gasto calórico diario? En este artículo te lo enseñamos. Alcanzar nuestro objetivo en el gimnasio no solo depende del ejercicio que se realice sino también de la dieta y la alimentación saludable que se lleve. Independientemente de si lo que se busca es adelgazar o ganar peso con el ejercicio (ganando masa muscular), es muy importante realizar un cálculo del gasto calórico diario que hacemos o que deberíamos hacer, para llevar un seguimiento completo de nuestra evolución.  Si el objetivo buscado es la bajada de peso, el gasto......

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