Ictiva Combat en Casa
Ejercicios de Combat para practicar online
Se trata de una actividad energética basada en la realización de ejercicios relacionados con el kickboxing (puños y patadas) al ritmo de la música. El adversario es imaginario, no se busca el desarrollo de las capacidades luchadoras sino que se utilizan movimientos de deportes de lucha para realizar coreografías de diferentes niveles. El Combat permite endurecer los músculos, evitar enfermedades cardiovasculares y modelar el cuerpo, así como ganar coordinación y liberar tensiones de la vida diaria.
Con estas sesiones de ejercicios de combat, podrás quemar calorías al ritmo de la música, aprenderás ejercicios para bajar peso en casa. Todo esto y mucho más, desde la comodidad de tu salón y con nuestro gimnasio online
Vídeos de Combat para hombres y mujeres
Quema calorías con las videosesiones de combat impartidas por nuestra monitora Elena Guerrero. Con tan solo 1 sesión al día de 20/25 minutos, sudarás de lo lindo, quemarás grasas y tonificarás todo tu cuerpo ya que todos tus músculos están en constante movimiento. Regístrate para probar una sesión
Clases de Combat para ponerse en forma rápidamente
Trabajarás todo tu cuerpo al ritmo de la música. Estas clases de combat van dirigidas a auell@s que quieren quemar muchas calorías. Eso sí! Tienes que estar un poco en forma, porque sinó será imposible que puedas seguir el ritmo de Elena. Inicia un entrenamiento y compruébalo!
Gana Premios poníendote en forma!
Nuestro sistema de motivación "Motivator" te animará a seguir y a que perseveres para llegar a tu objetivo. Es por ello que te mandará una frase de ánimo cada vez que realices una videosesión. También te premiará por tu esfuerzo dándote puntos y medallas que podrás compartir en redes sociales. Realiza vídeos, suma puntos y sube en la clasificación mensual y anual y gana magníficos premios.
Puedes ganar un viaje a una ciudad europea!
Monitora: Elena Guerrero
Está titulada en Aeróbic y Pilates. Es monitoria de gimnasio de distintas disciplinas para niños y para adultos.
Recomendaciones específicas
Si no has practicado antes Combat y te cuesta seguir los pasos, no te preocupes. Repite la sesión las veces que quieras. Te aconsejamos que no pases a la siguiente hasta que te sientas seguro/a en la que estás haciendo.
Es muy importante que te hidratas durante las sesiones para que tu cuerpo soporte mejor el esfuerzo realizado, dando un mejor rendimiento durante el ejercicio y su posterior recuperación.
Consideraciones generales
Antes de empezar a hacer ejercicio físico con asiduidad, te recomendamos acudir al médico para una buena revisión. Él es el mejor profesional para indicarte qué tipo de actividad es la más adecuada para ti. Te recomendamos que empieces de forma gradual. El uso y seguimiento de las instrucciones que te damos en estos vídeos serán siempre bajo tu propia responsabilidad. El cálculo de gasto calórico responde a una media aproximada. Ictiva no se hace responsable del uso inadecuado de nuestra plataforma y no garantiza su resultado.