Clases de Baile online
Clases de baile online
ictivazum es una modalidad de deporte que se basa en la ejecución de una coreografía formada por ejercicios de fitness siguiendo un ritmo latino. Es un baile muy activo y energético, que te ayudará a quemar calorías rapidamente.
Es un tipo de baile que tiene diversos beneficios, como puede ser, perder peso y tonificar tu cuerpo.
Si buscas ponerte en forma de una manera entretenida, ¡Esta es tu sala!
Clases de salsa online para hombres y mujeres
Para aquellos que se quieren introducir en el mundo de la salsa cubana y no tienen tiempo o les da verguenza ir a clases presenciales, nuestra monitora de baile Alex Mena, os enseñará los pasos básicos de dicha discipina a través de vídeo sesiones. Pruébalas, te gustarán!
Vídeos de clases de ictiva zum online
Elena Guerrero a través de la sala de "ictivazum" te enseñará a moverte al ritmo de la música latina y te hará quemar calorias de lo lindo. Regístrate gratuitamente y pasa un buen rato con nuestros vídeos de zumba online
Gana Premios poníendote en forma!
Nuestro sistema de motivación "Motivator" te animará a seguir y a que perseveres para llegar a tu objetivo. Es por ello que te mandará una frase de ánimo cada vez que realices una videosesión. También te premiará por tu esfuerzo dándote puntos y medallas que podrás compartir en redes sociales. Realiza vídeos, suma puntos y sube en la clasificación mensual y anual y gana magníficos premios.
Puedes ganar un viaje a una ciudad europea!
Monitora: Elena Guerrero
Está titulada en Aeróbic y Pilates. Es monitoria de gimnasio de distintas disciplinas para niños y para adultos.
Descripción de salsa cubana
La Salsa Cubana es un tipo de baile de salón muy fácil y divertido para todo tipo de público. Su método de aprendizaje es rápido, estimulante y ayuda a cuerpo y mente a un bienestar general. Además, al ser un baile en pareja, puedes compartir el disfrute de esta actividad en tu propia casa y dedicar el tiempo que necesites al aprendizaje de los pasos, ya que puedes realizar cada sesión tantas veces como quieras. En cada sesión se enseñan 2 o 3 figuras y en las siguientes se repasan las figuras anteriores y se aprenden las nuevas. En las clases de salsa también se tiene en cuenta el aprendizaje de la música,se enseña a contar y sentir la música.
Monitora: Álex Mena
Es monitora de distintas variedades de actividades dirigidas: aeróbic, fitness, body pump y funky. Tiene 5 años de especialización en Salsa en línea y Salsa Cubana.
Recomendaciones específicas
Si no has practicado antes Salsa y te cuesta seguir los pasos, no te preocupes. Repite la sesión las veces que quieras. Te aconsejamos que no pases a la siguiente hasta que te sientas seguro/a en la que estás haciendo.
Consideraciones generales
Antes de empezar a hacer ejercicio físico con asiduidad, te recomendamos acudir al médico para una buena revisión. Él es el mejor profesional para indicarte qué tipo de actividad es la más adecuada para ti. Te recomendamos que empieces de forma gradual. El uso y seguimiento de las instrucciones que te damos en estos vídeos serán siempre bajo tu propia responsabilidad. El cálculo de gasto calórico responde a una media aproximada. Ictiva no se hace responsable del uso inadecuado de nuestra plataforma y no garantiza su resultado.