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Estiramientos y relajación en casa
Los estiramientos y la relajación en casa son de vital importancia para poder completar el ejercicio físico de forma satisfactoria. Una vez efectuado el ejercicio, debemos reestablecer el ritmo de nuestro cuerpo y relajarlo, sobretodo si efectuamos el ejercicio por la noche.
Vídeo demostración estiramientos y relajación en casa
Estos vídeos de estiramiento y relajación son solo una demo. Las sesiones completas duran entre 10 y 20 minutos, y en ellas podrás encontrar estiramientos, técnicas de relajación y ejercicios para hacer en casadependiendo de la sala. Regístrate gratuitamente para poder ver más de 70 sesiones enteras de todas nuestras salas.
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