En ictiva hemos diseñado la rutina “Reto 21” para que aparte de ponerte en forma , cojas el hábito de hacer actividad física regularmente. Haz ejercicios en casa, planes de entrenamiento con nuestro gimnasio online
¿En qué consiste “Reto 21”?
Según Williams James padre de la psicología moderna, 21 días consecutivos es lo que necesita nuestro cerebro para que un “acto voluntario” se convierta en un “hábito rutinario”.
Así que si quieres hacer del deporte un hábito, ya sabes… hazlo durante 21 días de forma consecutiva!
¿Te atreves con el reto?
