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Actividad física y comidas saludables para ponerte en forma desde casa.
Gracias a nuestras más de 1000 videosesiones, podrás llevar una vida sana y sentirte bien por dentro y por fuera.
A través de esta disciplina impartida por nuestra profesora Rosa Mº Madrid, podrás iniciarte en el mundo de esta filosofía de vida milenaria.
Conocerás las asanas principales, sus ejercicios de respiración o pranayamas, la meditación, lo cual te llevará a tener una sensación de salud y bienestar, con la que podrás conectar con tu otro yo y encontrar la paz, la calma y la armonía que tanto anhelas.
Cuida tu salud con nuestras videosesiones de yoga para hacer en casa, donde tu quieras, las veces que quieras y a la hora que quieras.
Fortalece todo tu cuerpo y organismo, gana flexibilidad y evita el tan temido estrés, practicando con los ejercicios o asanas de esta disciplina milenaria.
A qué esperas a tener unos hábitos de vida saludable y vivir mucho mejor? Es hora de cuidarse, así que no dejes para mañana lo que puedes empezar hoy.
Cristina Arribas es la profesora especialista en esta modalidad. Con más de 10 años de experiencia a sus espaldas, te introducirá con sus clases en esta disciplina tan beneficiosa para tu salud y el bienestar.
Ganarás flexibilidad, reforzarás tu abdomen y espalda y te ayudará a conectar contigo mismo mediante la respiración. Pásate al mundo wellness y disfruta de esta disciplina con nuestras videosesiones.
Tanto si eres principiante en esta disciplina, como si tienes un nivel más avanzado, encontrarás clases para ti, con las que ganarás en salud y podrás llevar un estilo de vida saludable.
Construye tu mundo wellness a través de esta práctica deportiva y verás en pocas semanas todos los beneficios que obtendrá tu organismo. Más flexible, más fuerte, más relajado. A qué esperas?
Gloria Sobrero, es fisioterapeuta y especialista en reeducación del suelo pélvico. Este tipo de gimnasia está especialmente indicada para todas aquellas personas que han dado a luz hace pocas semanas y quieren recuperarse del parto lo antes posible. También es un tipo de actividad física que va genial para todos aquellos que quieren reforzar toda la zona del periné, con lo cual también es perfecto para todo aquel que tiene algún tipo de incontinencia urinaria.
Además con este tipo de ejercicios, reforzarás toda la zona lumbar, perderás perímetro abdominal y mejorará la disfunción sexual, ya que gracias a estos ejercicios, podrás reforzar toda tu zona genital.
Ahora es el momento de hacer el cambio y empezar a obtener salud y bienestar a través de hábitos de vida saludable, como puede ser el caso de esta disciplina wellness o muchas otras, que podréis encontrar en ictiva. Prueba las clases de Gloría, te encantarán!
Una de las zonas de nuestro cuerpo que afecta más comúnmente a nuestro organismo y a nuestra salud es la zona de la espalda. Quién no ha padecido dolor de espalda alguna vez en su vida.
Ahora, con todas estas clases impartidas por nuestros especialistas Jordi Bertran y Gloria Sobrero, podrás realizar de forma fácil y sencilla, estas videosesiones enfocadas a esta zona de tu cuerpo. Podrás tener una espalda más tonificada, fuerte y flexible, con lo cual te podrás librar fácilmente de las famosas y dolorosas contracturas, que tanto nos pueden limitar en el día a día.
Practica esta disciplina wellness y verás como en pocas semanas ganarás en bienestar y salud y podrás llevar una vida sana. Tu decides, seguir con dolor o ganar calidad de vida, ejercitando esta zona un par o tres de veces por semana. Empieza hoy mismo!
Si para llevar una vida sana, es importante hacer ejercicio físico, más importante si cabe es llevar una alimentación saludable. Hay que recordar, que la comida incide en nuestro aspecto físico en un 60 o 70%, aparte, que nos ayuda a que funcione mejor todo nuestro organismo, lo que nos evita de enfermedades de mucho tipo, como la hipertensión, la diabetes, el colesterol, etc...
Es por ello que en ictiva, tu gimnasio online, encontrarás un servicio de planes nutricionales por objetivos, denominado “Dietas y Recetas”: perder peso, tonificar nuestro cuerpo, eliminar grasa corporal, fortalecer articulaciones, wellness.... También dispones de un recetario de comidas saludables, que te ayudarán a que te alimentes mucho mejor, llegando a tener así un estilo de vida saludable. Empieza hoy mismo a cuidarte, tu cuerpo te lo agradecerá!
No solo en ictiva encontrarás estas disciplinas que hemos comentado anteriormente, si no que podrás acceder a muchas otras que te ayudarán a que tengas salud y bienestar:
Y no olvides, que además dispones de sala de Fitness, Abdominales, Aeróbic, Boxeo, Steps, Entrenamiento Hiit, CrossFit...y muchas más!
Con ictiva, tu gimnasio online, ganarás en salud y bienestar y conseguirás unos hábitos saludables en poco tiempo. Empezamos?
© Artic Technologic, S.L.- Avda. Prat de la Riba, 77 – 08401 Granollers – CIF B65837676 - RM de Barcelona: tomo 43367, folio 45, hoja B426697, inscrip. 1