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Iníciate en el Pilates con nuestras clases virtuales.
Con nuestras sesiones ahorrarás tiempo y dinero a la vez que ganas en salud y bienestar.
Cómo se realiza el ejercicio del “100”, las tijeras, el Rolling Like a Ball. Todos estos ejercicios y muchos más son los que te enseñarán a realizar en nuestras clases de pilates completas, haciendo diferentes rutinas que enlazan ejercicio tras ejercicio, enfocada a diferentes partes del cuerpo o a trabajar de forma global.
También aprenderás como se debe respirar a medida que se hacen los ejercicios, para de esta manera poder controlar todo nuestro cuerpo.
Con la práctica diaria de esta actividad, en pocas semanas podrás comprobar todos los beneficios que te aporta el método Pilates.
No lo dudes más! Si quieres cuidar tus músculos, ganar flexibilidad y sobre todo fortalecer tu abdomen y tu espalda, ésta es tu disciplina.
Con la app de pilates de ictiva, podrás llevarte tu entrenamiento allí donde quieras: En la intimidad de tu habitación, en un Hotel, en la montaña o de viaje. Tu eliges, el mejor momento del día y nosotros te ponemos la sesión.
Iniciarse en la práctica de esta disciplina con nuestra aplicación te será muy fácil.
Pero la aplicación de ictiva no solo te permite realizar esta disciplina, sino que tienes muchas otras más que pueden complementar tus clases de pilates para principiantes como es el Yoga, la Gimnasia Hipopresiva, Estiramientos y los ejercicios para fortalecer la espalda, y muchas más! Descúbrelas bajándote nuestra aplicación.
La app de ictiva, gracias a su variedad de disciplinas (25) y sus más de 800 videosesiones, y diversas rutinas de entrenamiento con planes nutricionales incluidos, hace de ella la aplicación de salud y bienestar más completa del mercado.
A qué esperas a descargártela? Tienes más de 50 clases gratis!
En ictiva encontrarás una sala dedicada única y exclusivamente al método Pilates en ictiva con Cristina Arribas, instructora del método Pilates y certificada en Pilates Matwork a través de la Asociación Española de Pilates. Asimismo, certificada con Stott Pilates, Escuela Internacional de Pilates Reformer y, profesora en activo.
Tanto si nunca has realizado Pilates, como si eres experto/a, en ictiva encontrarás tu lugar: Te esperan 4 niveles distintos que se adaptan a ti, para que empieces con el que te sea de mayor comodidad y vayas avanzando a tu ritmo y con la dificultad in crescendo.
Además, tienes tu disposición un entrenamiento completo de seis video-sesiones de Pilates Barre, tanto en castellano como en inglés. Esta modalidad consiste en realizar los ejercicios con una barra de ballet pero, si no dispones de una barra con la que efectuar la clase, puedes ayudarte de una silla. Son muchos los beneficios que podemos conseguir con Pilates Barre, como bajar de peso, reducir la celulitis, estilizar las piernas, ganar flexibilidad y una mayor salud para tus músculos y huesos.
Es de vital importancia que sigas una serie de recomendaciones para iniciarte en esta disciplina.. La respiración es muy importante en esta disciplina y sirve como medio para lograr la concentración y dejar a un lado los pensamientos. Préstale atención para poder ir avanzando en la práctica.
Sigue los consejos de nuestra profesora Cristina Arribas, en todos los ejercicios para acabar las clases habiendo adquirido todos los movimientos y los beneficios que te proporciona esta disciplina. Con sus recomendaciones, prepararás tu cuerpo paulatinamente, evitarás lesiones, ganarás flexibilidad y disfrutarás de cada clases.
Es de vital importancia que no quieras ir deprisa y que disfrutes de cada movimiento, con lo que aconsejamos repetir cada clase todas las veces que sean necesarias hasta que queden asumidos correctamente todos los ejercicios.
© Artic Technologic, S.L.- Avda. Prat de la Riba, 77 – 08401 Granollers – CIF B65837676 - RM de Barcelona: tomo 43367, folio 45, hoja B426697, inscrip. 1