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Descubre los mejores ejercicios de glúteos y empieza a entrenarlos hoy mismo.
Fáciles de hacer, aprenderlos te llevará unos minutos y te aportarán grandes beneficios, descúbrelos a continuación.
Para completar los Ejercicios glúteos y que sean más efectivos, debes acompañarlos de una buena dieta. Esto es fundamental, y de una buena hidratación. Se recomienda una dieta de 5 platos diarios y beber dos litros de agua al día.
En nuestro apartado dietas encontrarás dietas de 5 platos diarios según el objetivo que tengas para que lo consigas más rápido y para que estés más sano.
Los platos que forman estas dietas son fáciles de hacer y en cada uno de ellos te enseñamos como hacerlos, verás que son muy sabrosos y que no pasarás hambre. Si alguno de ellos no te gusta o no lo puedes comer, no hay problema, lo puedes sustituir por otro que te sugerimos.
Además, tendrás la información nutricional de cada plato, lo que siempre viene bien para controlar cantidades y el valor nutricional de cada comida.
Para poder hacer los Ejercicios para glúteos lo mejor es que te descargues nuestra aplicación, es gratuita y no solo tendrás acceso tu entrenamiento de glúteos sino que podrás ver 50 vídeos de 21 disciplinas diferentes tantas veces como quieras.
Los abonados tienen acceso a más de 800 videosesiones diferentes de todas las disciplinas. Esta es la mejor forma de llevar tu entrenamiento donde quieras y hacer deporte en cualquier momento. Así no tendrás excusa para saltarte ninguna sesión.
Además nuestra aplicación es una de las más completas del mercado puesto que también te proporciona información sobre tu evolución deportiva indicando tu IMC, tu peso, las calorías que has quemado, las videosesiones que has visto al completo y mucho más.
La encontrarás en Apple Store si tu móvil funciona con iOS o en Google Play si lo hace con Android. ¡Descárgala hoy y empieza a entrenarte en casa!
El motivator es una herramienta que hemos creado para que nuestros usuarios estén siempre motivados y nunca tengan ganas de dejar de entrenar.
Lo que hace esta herramienta es darte una frase de ánimo cada vez que realizas haces una videosesion al completo.
Pero eso no es todo, además, también te proporciona puntos al final de cada entrenamiento para que los puedas acumular. Los tres usuarios que tengas más puntos la final de cada mes y de cada trimestre ganarás un premio. Para que puedas ganar puntos extra puedes compartir tus resultados en las redes sociales, así tu familia y amigos también pueden animarte.
Con todas estas herramientas estarás más preparado que nunca para entrenar y lograr tus objetivos, cómo aumentar glúteos ya no tendrá ningún secreto para ti.
Antes de empezar a trabajar los glúteos en casa te recomendamos que te hagas una revisión general con un médico para que se asegure de que todo va bien y que puedes hacer los ejercicios sin problemas.
Es importante que sigas siempre las instrucciones de ejecución que dan los entrenadores a lo largo de los vídeos para hacerlo bien y evitar el riesgo de sufrir una lesión, porque tú eres el responsable del seguimiento de las mismas.
Las calorías que vas a quemar durante los ejercicios son indicativas, ya que esto depende de varios factores. En ictiva no nos hacemos responsables del uso incorrecto de nuestra plataforma y no garantizamos los resultados.
Poniendo en práctica estos consejos, tu rutina tendrá un buen impacto y tendrás buenos resultados. ¡No lo dudes más y empieza hoy a ponerte en forma desde casa gracias a ictiva, tu gimnasio online! En pocas semanas verás unos resultados increíbles.
© Artic Technologic, S.L.- Avda. Prat de la Riba, 77 – 08401 Granollers – CIF B65837676 - RM de Barcelona: tomo 43367, folio 45, hoja B426697, inscrip. 1