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Clases diseñadas para conseguir la armonía entre tu cuerpo y mente.
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Una de las cosas más importantes a la hora de hacer yoga de principiantes es tener un buen profesor, ya que el profesor se encarga de calmar a los que están más nerviosos por hacer una disciplina que no dominan a la perfección y de enseñarles cómo hacer los ejercicios correctamente para que no se lesionen.
A los que ya tienen más experiencia con este deporte, el profesor debe retarlos a que se superen y proponerles ejercicios que exijan más intensidad y de más dificultad.
Es por esto que en ictiva contamos con profesores experimentados y que se dediquen de forma profesional a esto.
En ictiva hemos seleccionado una profesora que tiene varios años de experiencia en centros oficiales y que sabe explicar muy bien cómo hacer las asanas, es Rosa Mº Madrid. Una gran profesional.
Si quieres hacer yoga para principiantes en casa te aconsejamos que te descargues nuestra APP de gimnasio online, es gratis. La puedes encontrar en Apple Store si usas iOS o en Google Play si usas Android.
Te ofrecemos más de 50 vídeos gratis de todas nuestras disciplinas para que los veas tantas veces como quieras.
Esta es una de las aplicaciones más completas del mercado que te ofrece un acompañamiento completo, aparte de los ejercicios encontrarás información sobre tu evolución física, como por ejemplo tu peso, tu IMC, las calorías que has quemado, los vídeos que has hecho y mucho más, es como tener un entrenador personal en casa.
Además, la puedes llevar contigo a todas partes y hacer ejercicio donde quieras, en el parque, en casa o aprovechando un descanso en el trabajo. ¿A que está bien poder tener alguien que te guíe con los ejercicios entrenes donde entrenes? ¡Descárgatela hoy!
Uno de los elementos fundamentales para los que hacen deporte es la nutrición, es igual de importante el hecho de comer bien como el hecho de hacer ejercicio, ya que nos ayudará a estar saludables, a perder peso y ganar masa muscular.
La dieta que debe seguir cada deportista es diferente, se preparar un plan nutricional en función del objetivo que tenga cada uno. Eso sí, todas ellas tienen en común que deben ser completas, de 5 comidas al día, ya que no se trata de pasar hambre sin de comer mejor, para evitar así comer entre horas y el efecto rebote.
Nosotros tenemos un apartado con dietas en función de los objetivos que tiene nuestros usuarios, allí encontraréis cómo hacer cada plato, un plato que puede sustituir aquellos que no os gusten o que no podéis comer y la información nutricional de cada uno. Así encontraréis la dieta que será el mejor complemento a vuestra iniciación al yoga.
Antes de empezar con el yoga principiantes en ictiva tenemos un par de consejos que darte para que todo vaya bien.
Lo primero es que hagas una visita al médico para que te haga una revisión general y se asegure de que todo va bien y que puedes hacer deporte.
El número de calorías que anunciamos que vas a perder haciendo los ejercicios es a título informativo ya que al final dependerá de varios factores y no todos dependen de nosotros.
ictiva no se hace responsable del uso incorrecto que puedan hacer los usuarios de todas nuestras plataformas y no garantiza los resultados.
© Artic Technologic, S.L.- Avda. Prat de la Riba, 77 – 08401 Granollers – CIF B65837676 - RM de Barcelona: tomo 43367, folio 45, hoja B426697, inscrip. 1